Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo.

Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Pr Caycedo.

 La Sophrologie  est une méthode d’entraînement personnel du corps et de l’esprit basé sur des techniques de relaxation et d’activation pour développer sérénité et bien-être.

Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelles ou personnelles.

Elle comporte des applications spécifiques dans les branches cliniques, sociales, pédagogiques et peut également être utilisée dans l’entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs.